Kurang Tidur

Kita semua tahu, manusia perlu tidur nyenyak 7-9 jam per hari. Tapi, seiring perkembangan zaman dan semakin tingginya tingkat mobilitas, kebutuhan tersebut sering terabaikan.

Mungkin itu salah satu penyebab perilaku kebanyakan orang yang semakin tak menyenangkan, belakangan ini.

Akibat kurang tidur bisa dimulai dari kurang fokus, kurang konsentrasi dan stres. Gampang marah-marah atau uring-uringan.

Jika kebiasaan begadang diteruskan, kita akan jadi pelupa, kulit tampak kusam, timbulnya kantong mata, bahkan kerutan di sekitar mata.

Teruskan lagi, maka tubuh jadi beresiko obesitas, serangan jantung, diabetes, hingga kanker.

Aku sendiri juga suka bersenang-senang hingga lewat tengah malam. Tapi kalau setiap hari ya nggak kuat juga. Toh kalau tidur cukup, besoknya bangun dengan segar, kita justru bisa lebih produktif kok.

Selamat tidur! Mimpi indah…

Published by

veronicalucia

Enjoying life...

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s